那产品经理到底该不该选择转型做端呢？ 查看详情 > 以上三个朋友都各自有各自的苦恼，充分说明职场大环境下给到每个打工人的发展空间并不轻松。如果从个人发展的视角，该离职还是继续在岗位上苟着？离职就定能够确保新的环境就是自己想要的吗？这些问题其实大部分职场人士都会遇到，当我们因为些无法调整的卡点让我们持续难受的时候，要学会做以下几件事。
首先，尝试让自己从情绪中解离 看到这个命题，反驳我，打工人都已经这么难了，难道就不应该有点情绪吗？这里说的从情绪中解离，不是不要有情绪，而是知道我有了情绪，把感觉到的部分回归身体，充分理解当下自己的状态。
那怎么做呢？可以尝试记录此刻，当事件发生时，有哪些身体感觉、情绪、想法的感受，你现在回想你身体的感觉是怎么样的，然后留意觉察当下的呼吸状态，保持~个呼吸（可能注意力会游走，没关系再回到呼吸即可，这时候再次感 葡萄牙电话号码 受身体的感觉。
说点实际的事情，很多职场同学当面临领导层施压，往往会错乱方向，满脑袋全是吐槽自己德不配位、质疑自己、内耗下个裁员的会不会是我的想法，但仔细想，这样的想法对于我们解决当前的困境真的有帮助吗？如果裁员名单已经有我们，我们再思考也没有办法解决，如果没有，真的是自我消耗而无所成长。